Introduction Vous rêvez de vous lancer dans la randonnée en montagne, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique : tout le monde a été débutant un jour ! En revanche, certaines erreurs peuvent gâcher votre expérience – voire mettre votre sécurité en danger. Voici 5 pièges à éviter absolument, pour que votre première sortie soit un vrai plaisir.

1. Sous-estimer la météo En montagne, le temps change en un clin d’œil. Un ciel bleu le matin peut se transformer en orage l’après-midi. Notre conseil : consultez toujours Météo France Montagne avant de partir, et prévoyez une veste imperméable, même en été.

2. Partir sans carte (ou sans savoir la lire) Les sentiers ne sont pas toujours bien balisés. Une carte IGN (ou une appli comme IGN Rando) est indispensable. Apprenez à repérer les points cardinaux et les balises – ça peut vous sauver la mise !

3. Négliger l’hydratation et la nourriture Marche + altitude = dépense d’énergie accrue. Emportez au moins 1,5L d’eau par personne et des encas riches en glucides (fruits secs, barres de céréales). Un coup de fatigue en montagne, c’est vite arrivé !

4. Chaussures inadaptées Des baskets de ville ou des chaussures non imperméables ? Mauvaise idée. Investissez dans des chaussures de randonnée avec un bon maintien de la cheville. Vos pieds vous diront merci !

5. Oublier de prévenir quelqu’un Même pour une petite rando, envoyez votre itinéraire et votre heure de retour estimée à un proche. En cas de problème, les secours sauront où vous chercher.

Bonus : Notre check-list express

• Sac à dos (20-30L max)
• Eau + encas
• Carte + boussole (ou GPS)
• Trousse de secours
• Crème solaire et lunettes

Conclusion La montagne est généreuse, mais elle se mérite. En évitant ces erreurs, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour vivre des moments inoubliables. Et vous, quelle a été votre première "leçon" en randonnée ? Partagez-la en commentaire !